다이어트 고민&질문
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점심 저녁 편의점 샌드위치
복수할꺼다다욧트
- 2019.04.01 12:37
- 256
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회사 밥이 너무 고칼로리라
매일 점심 저녁 저정도로 먹을려고 하는데
괜찮나요 ㅠ
편의점 300~400 칼로리 샌드위치 점심 저녁요
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저칼로리라고 다 좋은 건 아닙니다. 저녁은 질좋은 지방과 채소 위주로 드시 게 좋아요. 예를 들어서 고등어구 한마리랑 채소.저녁 탄술화물은 채소로...브로콜리나 완두콩
칼로리와 영양소 다 부실해요.
칼로리는 중요하지 않아요.사람마다 흡수하는 열량이 틀리기때문에 영양소가 풍부한 곡류(밥)나 회사밥 적당량이 좋아요.