다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복유산소
날씬해질꼬얌!
- 2019.04.01 15:13
- 200
- 2
출근길에 30-40분정도 걸어가려는데
공복유산소 괜찮은가요?
오전식단은 뭐가 괜찮나요?
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운동직후 든든하게 챙겨드시고
걷기는 유산소운동으로써의 체지방 분해효과가 크지는 않을거라 보입니다
물론 효과가 전혀 없는건 아니겠지만요.
걸을때 이왕이면 폰 보지말고, 곧은자세로 경보한다는 느낌으로 해주세요