다이어트 일기
02월 07일 (음식 1556kcal, 운동 219kcal)
돌이곰
- 2016.02.07 09:42
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아침식사 : 514kcal (33.03%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 멸치 (1회분, 20g) | 22kcal |
| [도미노피자] 도이치휠레씬피자 (1조각, 136g) | 157kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
간식 : 1,042kcal (66.97%)
| [매일유업] 퓨어 (1회분, 85g) | 65kcal |
| [크라운] 초코하임 (4봉지, 64g) | 172kcal |
| [파리바게뜨] 사과타르트 (1개, 100g) | 348kcal |
| [농심] 매운 새우깡 (1회분, 30g) | 155kcal |
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (딸기) (2개, 7g) | 26kcal |
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 115g) | 276kcal |
운동 : 219kcal
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
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