다이어트 일기
04월 01일 (음식 639kcal, 운동 66kcal)
3콩맘
1
2
1
2
- 2019.04.01 19:29
- 106
- 1
식이조절로 시작합니다~
저는 아이셋을 키워가는 엄마에요.
아이둘 낳고 운동으로(홈트)20킬로 감량을 하고 셋째낳고 이제 다시 살을 빼려 마음먹기+식이조절 두가지를 시작하였습니다. 현재 20키로 고대로 다시 쪘어요^^;;ㅋ
앞으로 3개월. 변화되는 저의 모습 상상만해서 설레입니다!!
전 스타들의 비현실같은 몸매를 앞세우지않고 현실적인 20키로 감량했던 저의 바디를 매일보면 힘을 낼거예요!!!
식이조절1주일하고 다음주부터는 식이+운동 시작합니다 아자아자!!
- 음식
- 운동
639/ 800
66/ 605
실패
(378)
아침식사 : 84kcal (13.15%)
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
점심식사 : 295kcal (46.17%)
| 양배추 | 24kcal |
| 에그샐러드 | 250kcal |
| 파인애플쥬스 생과일 | 21kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.56%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 250kcal (39.12%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 | 250kcal |
운동 : 66kcal
| 점핑잭 | 2kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 3kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
멋집니당!