일단 지금 키 169에 몸무게 72 거든요 삼주간의 어엄청난 폭식으로 약 7kg정도 급격히 찐거에요 그나마 그전에 헬스를 열심히 다녀서 이만큼 찐거지 싶을정도로 많이 먹었어요 사실 솔직히 삼주간 매일매일 폭식의 반복이었단이유는 매일 “내일다이어트”를 기약하며 보상심리로 엄청 먹었거든요 내일부터 할거니까 오늘 많이 먹어둬야지 하면서 지금생각해보면 깨달은게있어요 다이어트는 절대 바로 지금부터 해야한다는것을요 그리고 탄수화물 기름 중독이라 왠만한 의지가 없으면 원래 몸무게 까지 빼고 거기서 오키로 더 빼는게 힘들듯 싶어 총 십이키로를 빼기위해 총 4일 단식 그것도 생수단식으로 시작하려합니다. 4일을 고집하는이유는 보통 건강을 위해 디톡스목적으로는 3일을 한다고 하더라고요 전, 엄청난 근손실은 최대한 막고 하루정도라도 건강하게 음식절제로 체지방빼고 싶어 이럽니다. 단식도중 정말 물!만 마실겁니다 그리도 맨날 헬스가서 평소하는 운동도 할거에요 응원해주시고 매일 헬스 다녀와서 변화하는모습 4일간 올려보겠습니다


+++)방금 입수한 정보에 의하면 5일정도는 해야 장에 낀 숙변도 흘러나간다네요 그럼 5일로 하겠습니다><
음 오늘이 4웡 2일이니가 4월 6일까지 굶으면 되겠네요 그리하고 일주일동안 회복 해독쥬스 한컵만 마시며 버티면 13일되고 그다음부터 목표일인 19일까지 당분탄수화물동물성지방단식을 해서 체중 60까지 만들고 그다음부터 유지도 해보겠습니다 유지는 일일 일식으로 할생각입니다><
4/2~4/6 단식 5일
4/7~4/13 해독주스 보식 (채식만) 1컵만
4/14~4/19 탄수화물동물성지방당분XXX 1접시
4/20~ 일반식 but 1일 1식