다이어트 식단
오늘 점심입니다^^
양양샘
- 2019.04.02 17:43
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다이어트 시작한지 일주일되는 초보 다이어터입니다.
만날 살뺀다고 말만 하고 그대로 먹다가
일주일 전부터 점핑운동을 시작했어요~~
다이어트에는 운동보다 식이요법이 우선이기에
다운받아 놓고 방치했던 “다신” 어플을 열어
꼼꼼이 기록하고 있습니다.
점심에는 일반식 먹고, 아침 저녁은 허벌라이프 쉐이크, 구운계란, 야채(토마토,오이,고구마 등), 견과류 먹으면서 식단 조절하고 있어요~ 저녁에는 점핑 운동으로 땀을 쭉 빼고요~~
오늘은 처음으로 점심에도 간단히 먹었네요ㅋㅋ 먹다 배불러서 토마토랑 쉐이크는 남겼어요~ 오후 간식으로ㅋㅋ
식단 관리 잘하셔서 우리 모두 다이어트 성공해요!!
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