다이어트 일기
02월 07일 (음식 790kcal, 운동 8kcal)
newnewu
- 2016.02.07 10:31
- 27
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아침식사 : 418kcal (52.91%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
점심식사 : 110kcal (13.92%)
| 콜라비 (0회분, 20g) | 5kcal |
| [한성기업] 크래미 (3개, 54g) | 48kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 262kcal (33.16%)
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 두부전 (1개, 32g) | 49kcal |
운동 : 8kcal
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
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