60중후반 ➡ 50대 가 목표면 누구나!
04.02 식단운동
HealthyD
- 2019.04.03 07:48
- 102
- 2
아침-닭가슴살 방울토마토
점심-일반식
저녁-월남쌈
야식-맥주1.5캔, 방울토마토
total 1100
운동- 웨이트 40분 스피닝 40분
total 580
사진찍는 버릇이 안되어있어서 식단사진이없네요ㅜ
이제 성실하게 찍도록해야겠어요~
어제는 멤버님들 다들 한잔씩 땡기는 날이었나봐요..ㅋㅋ
저도 식사량이 800kcal가 안되서 약간의 보상심리로 맥주를 마셨지 뭐에요~ㅋㅋㄱㄱ
그나저나 다들 맥주 땡기실때 어떻게하시나요?
전 일단 탄산수를 마셔요! 그럼 어느정도 막 땡기던건 잡히더라고요ㅋㅋㅋ거짓술욕!!!!
근데 탄산수를마시니까 더 맥주가 땡긴다!!! 내 간이 알코올을 원하고있다는 느낌이 들면 구냥 마셔줍니당ㅋㅋㅋ
다들 열심히하셔서 저도 의지가 팍팍 생기네요!!!
앞으로도 으쌰으쌰 중도하차하시는분없이 함께 해요!
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으쌰으쌰!!!
저는 치맥을 정말사랑하는데요...ㅜㅜ주말하루는 풀어주고 있어요ㅜㅜ주말만 바라보고 사는 느낌ㅜ