다이어트 일기
02월 07일 (음식 656kcal, 운동 355kcal)
딸기맘76
- 2016.02.07 10:57
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아침식사 : 238kcal (36.28%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 5g) | 2kcal |
| 총각김치 (1인분, 30g) | 12kcal |
| 고추장멸치볶음 (0인분) | 28kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장) | 15kcal |
| 참치두부찌개 (0인분) | 11kcal |
| 현미밥 (1공기, 53g) | 81kcal |
점심식사 : 418kcal (63.72%)
| [통밀로만]통밀 견과빵 (1개, 30g) | 73kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [풀무원] 평양왕만두 (1회분, 100g) | 153kcal |
운동 : 355kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 아이쇼핑 (40분) | 92kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
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