자유게시판
간헐적 단식 한달이 넘었네요
다요트꼭성공
- 2019.04.03 17:08
- 177
- 2
월.수.금은 공복 수영해서 점심 한끼만 제대로 먹고있네요.
화,목은 보통 9시에 아몬드나 바나나 먹고 점심 일반식 먹고있어요.
하루에 16,000보 이상 걷고 있고,스쿼트도 60개이상하려고합니다.
지금 3kg빠졌는데 점점 더 빠지겠죠? 오늘도 희망을 안고 열심히 운동하렵니다.ㅎㅎㅎ
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우와.. 대단한 의지세요! 저도 반성해야겠네여 ㅠㅠ
저도 간헐적단식 한달 넘었는데요. 16:8하고있거든요. 11시부터 7시까지 먹는시간인데 솔직히 막 먹지는 못하겠더라구요..간헐적 폭식이 될까봐..ㅎㅎㅎ 전 운동도 좀 같이 해서 6kg정도 빠졌어요..^^ 더 빠질겁니다!! 느슨해지지 마세요~~💪