다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물 제한 다이어트(feat.군것질)
나니뀨97
- 2019.04.03 21:06
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탄수화물 제한 다이어트를 하는중이예요. 하루에 탄수화물 100-150g사이로 섭취하고 있는데. 예전엔 안그랬는데 너무 군것질이 땡겨요...원래 잘 안먹던 과자도 사서 먹고. 며칠전에는 너무 스트레스 받는 일이 있어서 과자 두봉지 먹고 체해서 다 토했네요.. 어떻게 줄이죠..아무리 대자연 기간이라고 해도 너무 평소같지 않고 심해서요ㅠ
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쿨한볶음밥 감사합니다ㅠㅠㅠ적게먹는데 살이안빠져서 탄수화물을 줄였는데 그게 문제였어요ㅠㅠㅠ운동병행하고 건강히 뺄게요ㅠㅠ
마시애린 헐...전부 제 얘기였어요....
탄수화물의 부족이 탄수화물 폭식을 부릅니다. 제가 팁게시판에 올린 탄수화물의 중요성이란 글을 읽어보세요
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