다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝머신 매일 해야 하나요?
놀고먹어요
- 2019.04.04 12:28
- 124
- 2
일주일에 몇일 정도 하는게 제일 좋을까요?
일주일에 5일연속 했더니 발가락도 아프고 무릎도 아프고...ㅜㅜ
당연히 아프면 쉬어야겠죠 ㅎ
이건 처음이라 그렇다치고 몸이 적응 됐을 때 가볍게라도 해서 매일 하는게 좋은 걸까요
아님 근력 운동처럼 강도 높게 하고 쉬는 날도 넣으면서 하는게 좋은 걸까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 주 4일 하는데 무릎이 안좋아서 뛰는건 안하고 5.5에 놓고 한시간 걸어요~
주에 3일만 제대로 하세요^^
최대속도의 70퍼센트정도 속도로 뛰시면 적당해요~