다이어트 일기
02월 07일 (음식 918kcal, 운동 559kcal)
꼴이
- 2016.02.07 11:34
- 41
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아침식사 : 294kcal (32.03%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 150ml) | 71kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
점심식사 : 604kcal (65.80%)
| 튀김만두 (1개, 50g) | 89kcal |
| 어묵튀김 (1토막, 75g) | 154kcal |
| [바이더웨이] 참치꼬마김밥 (1회분, 120g) | 181kcal |
| 순대 (1중간접시, 100g) | 180kcal |
저녁식사 : 20kcal (2.18%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 559kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| L자 다리운동 (18분) | 108kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (6분) | 60kcal |
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