다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
러닝머신 보통 몇에놓고 운동하세요?
Chuny1215
- 2019.04.04 20:27
- 92
- 2
근량높이고싶어서 매일러닝머신을하는데 몇에놓고하는게 적당할까요? 힘들면 조금하다말것같기도하고.. 사십분에서 사십분정도하고있습니다
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아하~ 웨이트를 공부해봐야겠어요! 감사합니다^^
근량 ..? 골격근량말씀하시는건가용 그러면 런닝말구 웨이트 무산소운동을하셔야해요 ㅇ런닝은 유산소운동이고 체지방감량고ㅓ 심폐기능향상에 도움이되는 운동이지 골격근량높이는데에는 ..딱히..