다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
야식으로 아몬드브리즈
핑크리자몽몽
- 2019.04.04 22:50
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저녁을 6시~9시까지 천천히 쪼개서 먹어여
고구마랑 삶은달걀 먹었는데
물론 먹을량 정해놓고 배고플때마다 쪼개쪼개먹어요
ㅠㅠ근데 제가 너무 늦게자서 올빼미체질이라
새벽2시쯤 자고 늦으면 새벽4시까지도 안자서
야식을 계속 안먹고 굶기가 너무 힘들어요
야식으로 아몬드브리즈라도 먹으면 안될까요ㅜㅜ
야식은 걍 먹으면 다 안좋은가요?
아몬드브리즈같은 두유라도 칼로리가 더 높게 들어가거나 더 살찌기 좋다거나 그런건가요?
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저녁에 허기가 쉽게 찾아오는 체질이시면 아침을 지금 저녁 식단으로 드시고 점심, 저녁을 든든하게 챙겨드시는 것도 방법이에요
또, 야밤에 허기지는 이유는 아침점심저녁을 부실하게 드셔서 그럴 확률이 높아요 그점 참고 해주시면서 건강한 다이어트하세용🙆🏻♀️💕💕
애초에 저녁을 좀 제대로 챙겨드세요
고구마랑 달걀만 먹지말고요