다이어트 일기
04월 03일 (음식 743kcal, 운동 182kcal)
겐조맘
- 2019.04.05 08:04
- 51
- 0
작심삼일 무한반복중 다시시작
- 음식
- 운동
743/ 800
182/ 143
성공
(96)
아침식사 : 168kcal (22.61%)
| 곤약밥(현미5:곤약5) | 91kcal |
| 닭강정 | 77kcal |
점심식사 : 152kcal (20.46%)
| 닭가슴살 | 79kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 양배추 | 8kcal |
| 라임을 더해 상큼한 파인애플 샐러드소스 | 54kcal |
오후 간식 : 130kcal (17.50%)
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 | 45kcal |
| [산과들에] 한줌견과 원데이 라이트 | 85kcal |
저녁식사 : 153kcal (20.59%)
| 두부 | 119kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 큐피 유자 드레싱 | 23kcal |
야식 : 140kcal (18.84%)
| 남양3.4우유 스틱 | 140kcal |
운동 : 182kcal
| 조깅 달리기 | 10kcal |
| 만보걷기 | 172kcal |
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