바미밤1 허벌 금액이면 햇반에 계란후라이에 김치 가벼운 국거리나 나물류 준비하는데 그리 큰차이가 나지 않겠다 싶은게 제 생각이구요.
끼니가 된다면... 라면도 피자도 통닭도 상관 없다가 제 생각인데 물론 빈도수가 높으면 곤란하구요 ^^ 김밥 수준이면 제 소견으로는 준수한 다이어트 식품이다라고 봅니다. ^^

ssoma 제가 집에 반찬이 없고 다 짜고 매운거 뿐이라서 ㅠㅠ 식사대용으로 대체 할만한 걸 찾다보니 쉐이크였어요... 점심에 일반식으로 최대한 이것저것 먹으려고 하고 있어요 😢 다행히도 저는 위가 작아서 그런지 물이나 우유 300미리 정도 타서 마시면 다음 끼니때까지는 배가 안 고프더라구요ㅠ 1000칼로리 이상 먹는다고 챙겨 먹는데.. 중간중간에 다른 간식도 끼워서 더 챙겨 먹어야겠네요! 그런데 점심으로 가끔 라면도 먹어도 될까요? 학생이라 하루 7000원이상 밥을 먹기가 힘드네여 😭 역 근처는 다 비싸서 김밥천국만 자주 가거든요

몸 상해요. 허벌 하지 마세요. 지인분도 그걸 하시는데.... 환자같이 변해 계세요. 그런데 그분은 체중 준거에 꽂혀서.... 스스로를 볼줄도 모르세요. 그냥 집밥 수준의 일반식 3끼면 충분합니다. 액상으로 섭취되는 음식물은 분해작용에 큰 에너지 소모가 없어서 공복이 빨리 찾아와요. 그리고 저렇게 섭취한다 한들 열량 섭취도 적어서... 몸상태가 좋아진다라고 볼수도 없어요. 맘 같아선 그분 눈바디 사진과 제 눈바디 사진 비교해 드리고 싶지만... 그럴수가 없는게 안타깝네요.