다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트
핑크공주민지
- 2019.04.05 23:22
- 93
- 2
아무래도 학생이다보니까 식단을 바꾸거나 조절하기에 힘들다 보니 매번 어떻게 해야할 지 고민이에용 ㅠㅠ
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집밥 급식 주는데로만 드시면 되는거에요. 그거 맛없다고 패스하고 빵이나 음료수나 아이스크림 같은걸로 끼니 때우지만 않으면 되요.
uz님 말씀처럼 학생이라고 다를건 크게 없어요. 올바른 식습관... 제 때... 골고루... 적당량만 먹는 습관부터 가지시고 하루 30분 정도만 호흡이 헐떡거릴 정도로 운동해 주시면 됩니다.
일반식 골고루 잘드시구 튀김 밀가루 가공식품 군것질 당섭취만 적당히 줄여나가면 될거같아요 ! 학생이라구 다를거없어용 ~