다이어트 일기
한달째
altjs3884
- 2019.04.06 09:13
- 150
- 4
저탄고단 간헐적단식 보름하다가 안빠져서 저탄고지 시작한지 보름되었어요~
중간중간 못 지키고 치팅데이도 있었고
술도 주2~3회마셔서 다시 되돌아가고 반복했었는데 드뎌 2키로 감량성공입니다~~^^
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응원합니다! 우리 화이팅 합시다~~^^
화이팅해요
조리시 코코넛오일 버터 주로이용해서 야채볶음하구요
아보카도 먹고 육류도 하루한끼는 꼭먹었어요~
지방은 어떤 식단으로 챙겨드셨어요?