음.... 재미있는거 하나 알려 드리면... 저는 술마신 다음날 아침 눈바디가 제일 이뻐요^^ 수분이 좀 많이 빠져나간... 그런느낌.... 술먹은 다음날 짬깐 오~~~ 이러다가 물한잔.. 식사하고나면... 그럼 그렇지... 뭐 이런 패턴입니다.
운동을 쉬면 꾸준히 해왔을 때 대비 근육의 펌핑이 줄어요. 즉.. 근육내 수분이 줄어들죠. 이유인즉 운동으로 근육내 쌓인 노폐물 이송 목적으로 다량의 수분이 공급되는데.... 가네들이 빠져 나오거든요. 그럼 몸의 부피가 좀 줄어들면서 체중도 좀 줄어요. 그런 정도의 현상이라고 보시면 될 듯 합니다. ^^ 체중 너무 믿지 마세요. 즉각적인 반응을 보여주기에 약간의 척도로만 사용하는 것이지 그로인한 오해는 얼마든지 일어나니까요. ^^

쨜 님의 아래댓글은 오해의 소지가 충분합니다. 많은 분들이 운동의 이점을 모른채 님 막줄처럼 몸매다듬는것 혹은 단순히 칼로리소모하는 목적으로 운동을 하니까요..
그리고 운동 안하는날이라고 식사량 너무 줄이는것도 좋은방법은 아닙니다.. 카야쿙님은 체지방감량이 필요한 몸도 아니셔서..글쓴분이 오해할까봐 댓다는것도 있네요.

쨜 잘못된 생각을 가지고 계신거에요. 식이가 중요하다는건 적당량 잘, 건강한 식재료로 챙겨먹어주는걸 의미하는거고.. 운동을 해야 실질적으로 몸이 강해지고 길게봤을때 살을 빼기가 훨씬 유리해져요. 식단으로만 빼면 비실이됩니다. ^^

카야쿙 참... 한가지 님이 확인하신 체중의 최 저점이 님의 체중이란것만 알고 가세요. 이유인즉... 님 몸은 언제든지 그 체중까지 내릴 수 있는 몸이 된거니까요. ^^ 감량 축하드립니다.

더 드셔도 돼용ㅠ저는 운동쉬면서 전에 운동할때 넘 안먹었던거 같아서(펑균 1700먹었었음) 전보다 더 많이먹는데(지금 1800이상 먹음) 눈바디 좋아지구 있어욤ㅎㅎ
지금은 식사량 줄이셔서 수분이 빠지신듯해요..

카야쿙 저는 일부러 그러는건 아닌데... 루틴상 수요일과 토요일은 운동을 안합니다. 그렇다 보니 운동후 섭취하는 간식 섭취를 안하죠. 그정도 수준의 열량 섭취만 줄어듭니다. 약 250 정도.... 평상시 운동하는 날에는 2500~2600 정도 운동하지 않는 날에는 2200~2400정도 섭취가 되더라구요. 즉.... 운동 후 섭취하는 간식 수준의 열량 차이만큼의 열량만 줄지 나머지는 그대로 유지합니다.

ㅋㅋ... 그렇군요 잠깐 기뻣네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 쉴때는 식이를 좀 줄여도 되죵..? 늘 잘먹는거 강조하셔서 궁금하네요?? 하루이틀 쉬는것도 아니구 4일을 쉬는건 첨이라..😱 유산소라도 할까 했는데 그냥 쉬는게 좋을듯 해서요..어깨에 담도 오고 해서요ㅠ