ssoma 위에 말한거처럼 정신적으로 안정되지 않은 상태라 방금도 폭식을...또 했어요.. (떡,아이스크림,딸기) 그냥 정신이 들기 전까지는 눈에 보이는 대로 집어 먹는 저를 어떻게 해야 될까요..?

우선 잘못알고 있는 부분에 대한 이해가 선행되어야 겠네요. 이쁜 몸매라는건 체중이 좌우하는게 아니라 체지방과 골격근량의 조화가 좌우를 합니다. 같은 몸무게이어도 체지방량이 적고 골격근량이 많으면 훨씬 이쁜 몸매가 된다는 거에요. 그런데... 지금 님은 그걸 체중에서 찾고 있는것이구요. 아직 학생이시기에... 즉 나이가 적기에 근육성장도 다 이뤄지지 않았을 뿐더러 앞으로 더 성장을 해야하는데.,.. 이런 올바르지 못한 식습관으로 그 성장에 방해를 준다면..... 분명 고쳐야할 부분입니다. 복근 이야기 하시는데... 복근이 없는 사람은 없습니다. 그게 밖으로 표현되지 않는 사람이 많은것 뿐이죠.

게다가 식사한끼에 사라지는 복근이라면.. 그 근육의 강도가 얼마나 허약한가를 유추할 수 있는 부분이구요.

먹는것부터.... 아니 올바른 식습관부터 가지세요. 제 때... 골고루.... 적당량 먹는 식습관을 먼저 들이세요. 사실 앞서 말한데로 나이가 어리기에.,.. 근육 키우는 운동까지는 큰 필요는 없어요. 다만 근육이 성장할 수 있도록 영양공급을 잘 해주시는게 더 도움이 될꺼에요. 체중의 강박에서 벗어나세요.