다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침은 꼭 먹어야 하나요?
홍시영앤리치
- 2019.04.06 16:32
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아침은 꼭 먹어야ㅜ하나요ㅠㅠ? 먹는다면 뭘 먹어야 하나요ㅠㅠ
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네~ 아침식사 간단하게 오트밀에 계란스크램블해서 드셔보세요~
다이어트의 기본은 올바른 식습관 입니다. 올바른 식습관이라 제 때.. 골고루.. 적당량 먹는걸 의미하구요. 그럼 아침을 건너 뛰는게 올바른 식습관일까?를 생각해보시면....
뭘 먹느냐를 너무 고민하지 마세요. 기상하고 입맛이 없다면 가볍게 드시는것도 좋고 먹을만 하다면 집밥 수준의 일반식 드셔도 좋구요. 얼마나 먹냐가 먼저고 그 안에 뭘 먹느냐 입니다.