다이어트 일기
매일 먹는 식단
종이컵스피닝공부
- 2019.04.06 16:50
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아침
미란다커 스무디. 달걀.
아침간식
바질시드 10g
점심
일반식 적당량, 햄프시드 10g
저녁
차전자피 10g, 햇반 (컵으로 나온 제품), 햄프시드 20g
이렇게 먹으면 배도 부르고 영양도 골고루 섭취되고 무엇보다 간편해서 좋더라구요 ㅎㅎ
모두 화이팅!
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배성민 네 포만감이 정말 좋고 식이섬유가 풍부해서 꾸준히 먹고있어요!! 근데 처음 본 사람들은 눈알같다, 올챙이 알 같다며 좀 꺼리기는 하더라구요ㅎㅎ 거부감만 없다면 최고의 다이어트 도우미가 아닐까 싶어요!
바질시드 효과잇나요??