다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 안 하면 살이 안 빠지나요?
062504
- 2019.04.06 22:13
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먹는 량을 많이 줄이고 운동은 아예 안 하면 살 안 빠지나요? 그리고 다이어트 할 때 운동을 꼭 병행 해야 하는지 궁금해요
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다들 감사합니다!
체중은 줄겠지만 비실이로 평생 살겠죠.
운동은 건강을 위해 해야하는거에요, 근육은 몸의 재산이라고 해요.
젊을때 어떻게 관리하느냐 따라 나이들어서 건강하게 살 수도 있고, 아닐수도 있다는거죠.
또한 아래분들 말대로 평생 관리하기에 식사조절만으로 하는것보다 운동을 하는게 훨씬 유지관리가 쉽습니다.
어느정도야 빠지긴하지만 한계가있고 많이줄인다는게 혹시 극한의상황이되면 건강도버리고 오히려 쉽게찌는체질로변하거나 몸매가 예쁘지않게빠지게되요.또한 폭식증을 불러올수도있습니다.
평생 건강하고 이쁜 몸을 가지고 싶으시면 운동을 꼭 병행하셔야 될거에요:)