응원해요!!!

스쿼트 진짜 힘들어요

우리꼭! 필라테스 리포머나 튜빙밴드는 20Kg이 넘어가도 아령이나 커틀벨 무거운거보다는 덜 무겁다고 느끼는건지 적응하기가 쉽더라구요.

같은 무게라도 밴드같이 늘어나는 무거운것과 아령이나 커틀벨 무거운거는다른가봐요.

그래서 풀업밴드 가벼운거부터 시작해서 어느정도 적응되면 최대 늘어났을때 20Kg넘는 밴드도 도전하실 수 있습니다.

우리꼭! 스미스머신으로 스쿼트는 최대 자신의 몸무게까지는 충분히 가능하다고하는데요.

제가 빨강색 밴드로 스쿼트 주 2~3회하고 있는데요.

아마 밴드로는 20Kg을 한다고해서 스미스머신 바벨 20Kg 하라고하면 못할거 같아요.

밴드랑 바벨은 다르다고 생각합니다.

우리꼭! 제가 일주일에 2~3번은 집에서 하고있는데요. 시작한지 얼마안되서 모르지만, 한달 지나면 효과 있을거 같아요. ㅎㅎ

와아..힘들어보이는데 그만큼 빠지겠죠?