다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 조언 부탁드려요ㅠㅠ
살빼자양양
- 2019.04.07 14:27
- 105
- 1
직업상 술자리가 많은 편인데 ㅠㅠ
간헐적 단식? 운동? 이 별로 효과없는 것 같아서요...
효과적인 다이어트 방법 어디 없을까요?
다이어트 조언 좀 해주세요ㅠㅠ
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간헐적 단식은 평생 하는 생활습관인데.. 술자리가 많으면 저녁늦게까지 먹을 가능성이 높고 그러면 공복시간 유지를 위해 다음날 점심시간까지 굶어야할 가능성이 큰데..
님한테 간헐적 단식이 맞는지??를 먼저 생각해보세요.
술자리가 많을수록, 아침 점심을 든든히 챙겨먹고 술자리에선 최대한 음식을 적게먹는것이 좋습니다.
간헐적 단식 한답시고 낮에 부실하게 먹고 저녁에 술과함께 많이 먹으면 그거 고대로 살로갑니다.
술을 마시면 몸은 독이 들어왔다고 인식하고 몸의 모든 대사를 술 분해에만 쓰거든요. 음식을 에너지로 못 쓰고요. 그러니 술마시면 살찐다는 얘기가 있는거에요.. 같이 먹는 음식들이 평상시처럼 에너지로 활용이 못되고 체내 남을 가능성이 커지는거죠..