다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저만 뚱뚱한 것만 같아요ㅠㅠ
WINKD
- 2019.04.08 21:57
- 144
- 4
대학오니 친구들은 다 말라서 예쁜 옷입는데.. 저도 살 빼야겠어요ㅜㅜ 저녁은 점심은 일반식먹고 저녁은 두유먹으려는데 괜찮을까요?
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이런 안내가 눈에 안드러 오실테지만.... 먹는걸 줄여서 다이어트 할려고는 하지 마세요. 몸상하고 그 후유증이 너무나 크고 많아서 들인 공에 비해 실속이 없고 되련 손해만 봅니다. 이말을 우습게 여기지 마세요.
꼭 기초대사량 이상으로 드셔야해요!!!!! 안그럼 저처럼 나중에 근육도 빠지고 체력 없고 몸은 쳐지고 살은 더 찌게 될거에요ㅠㅠ기초대사량 미만으로 먹으면 몸이 비상이 걸려서 체지방을 쓰는게 아니라 모으게 된대요.
절식다이어트는 하지 마요.몸만 상해요. 살이 왜쪘는지 이유를 파악하고 그걸 올바른 식습관으로 바꾸고 운동습관을 들이는게 다이어트의 원래 정의에요.
하루 세끼 규칙적으로 적당히만 드심 됩니다
저두 저만 뚠뚠한 느낌...ㅠㅠㅠ 우리 힘내요