다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식이 자제가 안되네요...
물다이어트@
- 2019.04.08 22:51
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제목 그대로 입니다... 계속 폭식하개 되네요... 자재 방법 공유쫌 부탁드립니다
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폭식의 원인부터 없애야해요
계속 굶다가 한번에 먹는거면 5끼에 나눠서 드세요
다이어트하니 먹으면 안돼하는 마음이 있다면 그것도 다이어트도 먹으면서 운동해야 더 잘빠져라는 마인드로 하세요 지금 안먹으면 나중에 못먹어라는 생각을 버리세요