다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물 섭취량
침침1234
- 2019.04.09 00:03
- 230
- 2
다이어트시에는 탄수화물을 100그람정도(최대200)로 제한하는게 맞는거죠????
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
백투날씬
N
-
2
대단한ㄴ
N
-
3
보리랑살빼자
N
-
4
cochajaehyun
N
-
5
카@kyungmin489
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
안맞아요..기초대사량+300~400 정도의 적절한 섭취를 하려면..200이 넘어갈수도있어요. 근데 그래도 살 잘 빠집니다. 다이어트라고 음식을 제한해야한단 생각은 마세요. 조심해야하는건 당과 나트륨정도면 충분해요^^
안마자요 ^^ 그런거 신경쓰지 마시고 그냥 집밥 수준의 일반식 3끼만 제 때 골고루 적당량 잘 드셔주시면 되요. 밥알 갯수 세어가며 먹울것 아니고.... 그렇게 한다 한들.... 열량산출 자체가 정확한것도 아니고.... 그거 따질 에너지로 스쿼트 한번 더 해주시는게 100배 더 효과적입니다.