다이어트 일기
04월 09일 (음식 1409kcal, 운동 282kcal)
루이1004
- 2019.04.09 19:03
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1409/ 1267
282/ 211
실패
(71)
아침식사 : 259kcal (18.38%)
| 브라질너트 볶은것 | 53kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 선식 | 117kcal |
| 당근 | 54kcal |
오전 간식 : 98kcal (6.96%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 200ml | 95kcal |
점심식사 : 870kcal (61.75%)
| 오징어볶음 | 158kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 계란찜 | 106kcal |
| 미역줄기볶음 | 41kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 콩나물무침 | 19kcal |
| 양파즙 | 37kcal |
| 오뎅국 | 174kcal |
저녁식사 : 182kcal (12.92%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 선식 | 117kcal |
| 일양 와일드망고컷 | 30kcal |
운동 : 282kcal
| 계단오르기 걷기 | 79kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
| 계단오르기 걷기 | 189kcal |
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