예전 한 17~8년전쯤 다욧때 얘기긴 한데요 그때 치킨이 넘 먹고싶어서 참다참다 딱 주문전화거니 맥이 탁 풀리면서 진짜 한조각 먹었던게 생각났어요..더 먹게 될까봐 나머진 시동생 시아주버님 남푠등등 나눠줬지만 진짜 딱 한조각에 그 맘이 풀렸어요^^
넘 스트레스받지마시고 드시고싶은 브랜드꺼 시켜서 한조각드시고 스트레스푸는게 앞으로 길~~게 할 다욧에 더 좋지않을까 생각이 들어요
물론 낼도 모레도 그러시믄 앙대죵^^

가정용 인바디는 진짜 참고용으로만 보시고
저는 일단 특정메뉴가 먹고 싶을땐 물이랑 간단한 배채울수있는거 먹어보고 정 안되면 먹긴해요

먹고싶은거 ( 고칼로리 음식 ) 먹은뒤
다시 식단.운동 원래 하던것처럼 하고,
3일 후에 몸무게재보시는게 정신건강에 좋아효

178cm 몸무게 재니깐 굽네는 못먹겠어요
이런식으로 강박증이 오는거겠죠 ..;;

푸른하늘작은별 제가 지금 무게로 오기까지 총 크게 2번의 요요가 왔는데 혹시 그때문일까요;;
95ㅡ 61- 102-87 -78 -113-현재 108
그동안 빼면서 이렇게 안빠진적 첨이라 너무 당황스러워요;;;;;

드세요
대신 덜어서,
먹을만큼만 두고 나머진 버려버리세요 !!
그리고 죄책감 안느껴질때까지 운동하셔욥

살빼고싶어쩡 나이도 어리시고 몸무게도 많이 나가는데 식이조절을 해도 안빠지는건 계속되는 요요와 음식의 종류인경우가 많아요.드시는건 단백질많이 드시는것같은데 물도많이 드시고요.간식은 자제하심이 좋을것같아요.

푸른하늘작은별 몸무게가 너무 안빠져요

계속 108.키로대예요
주말에 회라 쭈꾸미등 좀 먹긴했지만
최대한 조절했는데
이러면 유지밖에 안되고 운동을 더 빡씨게해야하나요ㅜㅜ

인바디는 그냥 참고만하세요.