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왜 굳이 단기간 다이어트를...단기간에 하시면 나중에 또 드시면 바로 같은 체중으로 복귀될텐데ㅠㅠ다이어트는 오래 길~게 잡으셔요^^건강도 챙기구!!!!!!
음식량 줄이시고 간식 줄이시고 밀가루 음식 안 먹고 운동 빡세게 하시면 될 거예요. 대신 굶는 다이어트는 절대 하지 마세요. 굶다가 나중에 폭식하게 되면 더 살이 찌고 건강도 나빠져요.
급찐급빠 급빠급찐이에요. 단기에 빠지는 체중은 체지방과 함께 근육도 빠지고, 수분도 빠지고, 건강도 함께 빠집니다.