다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민이네요
그때 그몸
- 2019.04.09 22:06
- 129
- 1
열심히 운동하는데도 하체 사이즈가 느는데 부종 때문일까요? 식단도 조절해서 칼로리도 지키면서 하는데 사이즈가 늘어나는 이유가 뭘까요. 정말 스트레스네요.
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식단조절 칼로리는 어떻게 되고 운동은 어떻게 하시는데요???
각설하고 하나만 말씀 드리면 툭정부위 살만 빼는 운동은 없습니다. 다만 특정부위 근육을 키우는 운동은 있구요. 하체 비만이라고 하체만 운동하지 마시고 꾸준히 골고루 부위별로 무산소 운동 잘 해주시고 반드시 유산소 운동 병행해 주세요. 그럼 얇아지고 이뻐 집니다.