다이어트 고민&질문
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2주에 1.5키로 너무 느린가요
ㄸㄹㅁ
- 2019.04.10 10:22
- 319
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요요 없는 다이어트 원해서 하고 있는데 2주에 2키로도 안 빠져서 너무 고민 돼요...
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적당해요!!!
충분해요1
충분해요1
참고하세요, 아무리 빡쎈 식운을 해도 우리 몸은 일주일에 지방이 최대 0.9밖에 안빠져요. 이 이상 빠지는 건 체수분+근육+체수분입니다. 저는 한달에 0.8정도 빠진 것 같애요. 8~9개월 동안 8kg정도 감량하고 지금까지 쭉 유지중요. 지금 잘 하고 계시니까 넘 조급해 하지 마세요. 팟팅
느리진않으신거같은데용? 요요없이하려면 천천히해야한대용
적당하다고 봅니다. 달에 2~3키로만 목표하시고.. 근데 정체기라는것도 있고 하니.. 꾸준히만 하시면 언젠간 좋아진다는 생각으로 조급해하지 마셔요.
그리고 너무 안먹어도 좋지 않습니다. 적당량 잘 먹고 운동은 운동답게 하세요.