다이어트 일기
04월 09일 (음식 1216kcal, 운동 49kcal)
pqwerkkkin
- 2019.04.10 11:45
- 90
- 0
- 음식
- 운동
1216/ 800
49/ 240
실패
(607)
아침식사 : 122kcal (10.03%)
| 우유 | 122kcal |
오전 간식 : 36kcal (2.96%)
| [동서식품] 맥심 티오피 스위트 아메리카노 | 36kcal |
점심식사 : 431kcal (35.44%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 김치찌개 | 121kcal |
오후 간식 : 286kcal (23.52%)
| [동서식품] 맥심 티오피 스위트 아메리카노 | 36kcal |
| [롯데] 몬스터 칙촉 티라미수 | 200kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
저녁식사 : 341kcal (28.04%)
| 찰밥 | 321kcal |
| 콩나물국 | 20kcal |
운동 : 49kcal
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
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