다이어트 고민&질문
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다이어트 할때 빵 섭취
시기시리
- 2019.04.10 19:29
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제가 빵을 너무 좋아하는데 다이어트에 독이라서 끊으려고 했다가 오히려 나중에 폭식을 하더라고요ㅠㅜㅠ 그래서 차라리 아침에 빵을 조금씩 만이라도 먹으려는데 다이어트에 방해가 될까요??
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빵이 바로 흡수되서 다이어트에 독이라고 하지만 하루에 하나정도 식사대용으로 먹는다고 크게 문제되지않아요
그리고 안먹어서 나중에 폭식을 하게 된다면 오히려 평소에 조금씩 먹는 게 정신건강(스트레스)에도 좋아요
저도 진짜 빵순이라 ㅋㅋㅋ 하루에 빵 한개씩(다이어트삥 말고 일반 팥빵,슈크림,밤식빵 케이크 등등) 먹으면서도 다이어트 잘 하고 있어요! 식사대용일때도 있고, 간식일때도 있지만 1인분은 넘지 않고, 일일 섭취 칼로리에서 벗어나지 않는선에서는 괜찮은듯해요!
프로틴 케익 같은것도 있더라구용
아침대용으로 먹는건 괜찮아요
단백질이랑 곁들여 드세요~