다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
간헐적 단식 고수분 도움주세요!
키리니
- 2019.04.10 22:11
- 167
- 3
간헐적 단식에서 섭취가능한 것
간헐적 단식에서 단식시간을 갖는 이유가
인슐린 자극을 최소화하는 것이기 때문에
단식 시간 중에 너무 힘들면 방탄 커피를 마시는 것도
일부 허용한다고 알고 있습니다 (지방은 인슐린을 급격히
자극하지 않기 때문)
그렇다면 방탄커피 역할 대신에 자연치즈 10~20g 이나
아몬드,마카다미아 등의 견과류 5개 내외로 섭취하고
아메리카노 마시는 건 어떤가요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
원래 규칙은 방탄도 안됩니다. 왜냐하면 칼로리가 높기 때문입니다. 섭취한 순간 다식이 깨져요. 단식중에 아메는 ㅇㅋ. 단식의 뜻 아시죠?
키리니 그럼 먼저 12:12 간단으로 시작해 보세요. 아점저....메인 식사 사이에 노 간식으로..
네네! 엄격한 의미는 안되지만 깨지는 것은 최소화 하는 범위에서 뭐라도 먹고 하려구요ㅠ 아직 초반이라 완전히 단식은 벅차네요ㅠㅠ