전 생리할때는 체중 안쟀어요ㅎㅎㅎ
생리할때는 운동중에 하체를 들어올리는 레그레이즈같이 생리가 나오지못하는?이라고해야하나요
그런 운동은 피하는게 좋다고합니다
(오래 누워있는것도 안좋다고 하는걸 듣긴했는데 전 그냥 누워있어요^^)
그리고 호르몬의 영향으로 스쿼트 같은 관절을 사용하는 운동을 할때 관절이 다칠 확률이 높다고하니 평소보다 준비운동과 스트레칭을 좀 더 오래, 꼼꼼히 한 뒤에 하시는걸 추천드려요

마시애린 헉 그렇군요... 답변 감사합니다!!!

사토에 그건모르죠. 사람몸은 정답이란게 없어요. 저는 62키로로 시작해서 55~56쯤에서 정체기 한달 갔습니다

마시애린 혹시 정체기 오는 타이밍이 어떻게 되나요 ㅠㅠ...

생리랑 상관없이 정체기라는것도 있으니 유념하시고 식사량 너무 줄여서 하지 마세요.

Alice2619 혹시 황금기에 하면 좋은 운동이나 식단 아시나요??? ㅠㅠㅠㅠ 어떤 식으로 하면 더 쫙쫙 빠질지 잘 감이 안 와서요

생리 끝나고 난 일주일이 다이어트 황금기에요! 그때가 가장 많이 빠지더라구요

조꼴통노보노보노에이랑아랑 헉 생리 중에는 잘 안 빠지는군요 ㅠㅠ... 조급해하지 말아야겠어요 답변 감사합니다!!!!!!

저는 생리시작전에 음식 엄청 땡기기시작하면서 붓더라구요 생리중에는 오히려찌거나 안빠지고 끝나면 다시내려와요

저도 생리중에는 몸무게가 움직이지 않더라고요. 일단 생리중에는 숫자에 신경쓰지 않고 계속 하시명 생리 끝나고 다시 빠지실 거예요!