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비포&애프터

드디어 6.8키로 감량!

다신등급

햄보칸다이어터

1
  • 2019.04.11 01:52
  • 1,661
  • 13

2월16일부터 64.8키로로 시작해서 오늘 드디어 57.8키로가 되었어요 ㅠ ㅠ
하...드디어 정체기를 깨고 57키로대 진입!!허리사이즈는 약 3인치정도 줄어서 26.7인치 정도 되네요!
제키는 160이구요 1차 목표는 54키로입니다!
오늘 회식이라 폭식한건 안비밀..ㅋㅋㅋ 하지만 멘탈파사삭하지않고 내일 다시 제 나름의 방법대로 다이어트 계속 이어갈꺼에요!!
아 전 지금 간혈적단식과 건강한식단 유지하고 운동을하고있어요!
다들 다이어트 화이팅하시구요!
전 54키로 되면 사진이랑 같이 인증할께요!
(혹시 가슴살빠지는 법아시는분있으면 팁 공유좀해주세요 ㅠ ㅠ...진짜 간절.. 다른곳은 이제 살빠져서 예전 사이즈가 맞는데 가슴때문에 못입어요 ㅠ ㅠ 왜가슴살만 이렇게 안빠지는지..ㅠ ㅠ 어디서 말도 못하고 진짜 고민이네요..원래 80F에서 6.8키로 빠진 지금은 75E입니당 ㅠ자랑 이런거진짜아니고 힘들어서그래유 ..ㅠ ㅠ)

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  • 초보
    쑤우우욱 2019.04.17 23:26

    부럽습니다ㅎ 건강한 다이어트 응원할게요~

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    용이와용용 2019.04.16 22:57

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    뇽뇽냥냥늉늉 2019.04.13 15:38

    화이팅!!!

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  • 초보
    꿈다락 2019.04.12 13:36

    대단하시네요 부러워요 ㅜ

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  • 입문
    Sophie03 2019.04.11 23:35

    화이팅입니다!

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  • 초보
    민비아 2019.04.11 22:26

    저도 오늘부터 도전합니다

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  • 초보
    복띵이맘 2019.04.11 15:30

    대단하시네요ㅠ 전이제시작이라서 화이팅입니당!

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  • 다신
    마시애린 2019.04.11 14:53

    유산소 꾸준히하심 가슴도 빠지겠지만 살쳐짐을 예방하기위해 스포츠브라착용은 꼭 해주세요
    그리고 가슴 근력운동 해주면 도움되실거에요~홧팅!

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  • 초보
    marie**** 2019.04.11 14:14

    팔굽혀 펴기와 플랭크 버티는 동작들이 가슴살 옆 부분 정리에 도움이 되는 것 같아요~ 아님 점핑잭 팔벌려 뛰기요~ :) 😍

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    날씬한5월의신부 2019.04.11 11:05

    대단하세요!! 화이팅합시다 같이

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30일 플랭크 1일차 성공!

2019.04.11 조회수 : 26
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