다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁보다 아침공복 몸무게,체지방량이 더나가요ㅠㅠ
냥말여신
- 2019.04.11 07:29
- 274
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어제밤 운동후 인바디 몸무게 쟀을땐
근육량 26.2kg, 체지방량 17kg, 내장지방레벨 6 이었는데
오늘아침 공복엔
근육량 24.5kg, 체지방량 19kg ,내장지방레벨 8. 이에요.
운동후엔 아무것도 안먹었는데
밤사이 이렇게 변할수도 있나요?
한번이면 그럴수도 있겠다싶은데
거의 매일 잴때마다 이렇게 상식밖으로 널뛰기를하니
감이 안오네요.
밤사이 체지방이 줄어야 정상인데,
이렇게 아침공복 지방이 더 늘어나는분 계신가요?
정말고민이에요ㅠㅠ
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윤슬:)마시애린쿨한볶음밥 공복몸무게로 기준잡아야겠군요. 답변감사드립니다.
원래 인바디는 운동 후에 하는거 아니에요
비교를 하고싶으면 차라리 운동전에 하시는걸 추천드려요
(음식이 흡수되는 시간도 있기때문에 그날 별로 안먹었어도 2~3일 전에 많이 드셨으면 비교했을때 더 나갈수도 있어요)
운동후 인바디가 부정확합니다.
운동직후에 몸은 정상상태가 아니예요
아침 공복이 정상에 거의 근접할거예요