다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물 줄이는 방법있나요?
꿀벌냐옹
- 2019.04.11 11:19
- 111
- 2
다이어트 하려면 탄수화물을 줄여야 한다고 하는데
탄수화물은 뭐이리 맛있는 건지요 ㅠ
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곤약쌀이랑 5:5. 섞어서 먹어요.글고 빵 먹고 싶을때 다신 통밀당 빵 주문해서 먹어요.
정제 탄수화물은 되도록 의식적으로 자제하는게 좋죠..떡 빵 설탕..
끼니로 먹는 밥이나 호밀 통밀빵은 드셔도돼요