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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

지금 10키로정도빠졌는데도

다신등급

오늘!!
  • 2019.04.11 13:29
  • 361
  • 3

하체 옆구리 특히 허벅지가 잘안빠지네요 ㅜㅜ
식단은 탄수화물안먹고 양배추 오이 계란흰자 닭가슴살 아보카도 치즈 세달다되가서 식단을 더줄일수도없구 ㅜ
주3회 필라테스중인데 운동을 더 늘려야할까요
효과보신 하체운동있음 추천해주세요!

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  • 정석
    비케 2019.04.11 20:31

    탄수화물 적정량 넣어주셔서 살빠져요~~!!!!

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  • 다신
    마시애린 2019.04.11 15:51

    그리구 너무 안먹어도 잘 안빠집니다

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.04.11 15:50

    꾸준한 유산소가 최고에요
    필라테스는 유산소가 아니니..많이 더디죠.

    답글
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