다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다욧10일째 깊은잠이 힘드네요ㅠ
nells2
- 2019.04.11 14:47
- 100
- 3
배가고파서 자꾸 중간에 깨요
자기전에 토마토를 먹고 잤는데도 그렇네요ㅠㅡㅠ
이제 10일째인데...
계속 이러면 힘들것 같아서요ㅠㅡㅠ
푹잘수있는 방법 없을까요?
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밥드시고 둥글레차 같은 물종류 미지근하게 틈틈히 마셔용 자기 한두시간전엔 좀만 마시구용
저는 물 계속 차 끓여서 먹으니 딱히 배고프지않더라구용
혹시 하루 섭취량이 부족하지는 않으신가요? 활동하실때 식사를 충분히해주시면 저녁에 배고플일이 좀 줄거같아요 !
헛! 저도 3끼 챙겨먹기 초반에 잠드는게 힘들었는데!
저는 그래서 와인 한 잔 쬐끔씩 호로록 하고 잤어요
근데 4달째인데 와인 생각도 안나고
자기전 뭐 먹고싶다는 생각이 없어요
그러고보니
제가 변하기는 변했네요! 우왕!
님도 쫌만 습관 들이면
괜찮아지실거에요
넘 배고플때 저는
와인 한잔 마시며 버텼어요