정석 다이어터
저녁과 운동
별바다
- 2019.04.11 18:17
- 125
- 17
그룹방에 처음으로 식단을 올려보네요
이렇게 하는게 맞는지ᆢ ^^;;
아침과 점심 사진은 없네요
아침은 입맛이 없어서 간단히 먹고
점심엔 나물비빔밥으로 먹었어요
운동은 전엔 실내자전거타다가 일주일전부터
산에 ( 계단이 500개가 연달아 ㅠ)
1시간 숨 가빠지고 땀날정도 타고
걷기 (40분) 하고
집에선 스쿼시ㆍ 플랭크 ㆍ이소라 허리ㆍ배 ㆍ옆구리 정도 아직은 많이 못하고 흉내내는정도에요
가끔 이렇게 글 올릴께요
바쁘시더라도 많이 가르쳐주세요
오늘 하루 모두 고생많으셨어요 ^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
트릭녀님이 미니스쾃으로 이름 변경했어요. ㅎ
별님~저희 그룹방이 문을닫아서(기존 방장님이 연장 그만하신다고😭) 이사했어용 ㅎㅎ
이름은 정석다이어터로 동일하고 현재 인원 40명조금 넘는 트릭녀 님이 방장으로 있는 그룹이에요. 확인하심 넘어오셔요^^
자주뵈요~~
봄타는둘리짱 건강하게 다이어트하려고요
코렐
전 두세트샀어요 욕심땜에요ㅎ
막대자석 네에 막대자석님도
수고하셨어요^^
잘하고 있는것 같아요~~
그나저나 그릇이 눈에 익어요~~
우리집 코렐이랑 같은 디자인이네요ㅎㅎ
오늘도 수고하셨어요~
ssoma 자주 뵈여~^^
수고 많으셨어여^^
*린주* 2시간 한지는 얼마안되요
전엔 1시간정도 했어요
네에 저도 자주뵈요^^