다이어트 고민&질문
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모유수유중 다이어트
남편같이빼자
- 2019.04.11 18:22
- 83
- 2
모유수유중 다이어트 하신분 있으실까요... 운동은 한계가 있고..
식단을 해야하는데 수유중이라 마냥 다이어트식은 또 걱정이고...
이유식 병행인데 수유중 식단 들어가도 될까여?
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제가 지금 수유하면서 다이어트 중인데 식단은 무리에요 ㅠㅠ 아침 점심 일반식 3/2정도 먹고 물 많이 마시고 저녁엔 샐러드 먹어요! 그리고 간식으로 방울토마토 같은 수분 많은거 먹구 그리고 운동해요! 좀 더뎌도 어쩔수가 없네요 ㅠㅠㅠ
저라면 식단보다 운동 위주로 할듯 하네요.
수유중이면 영양도ㅈ골고루 드셔야는데요.
운동을 30분씩만이라도 하시는게 더욱 나을것 같아요. ^^