유산소만 하는게 좋을듯!!!!!!뀨😄

아까 바빠서 대충 달았는데
저도 손목부상으로 근력운동 올스탑 이거든요.. 해당부위만 자극 안간다고 다가 아니라 쏘마님말대로 어느정도 관련성이 있어요
유산소만 하셔요~

윗몸일으키기 10개씩 3세트만해도 좋아요 이제 무난하다싶으면 점점늘려서해보세요!

누워서 하체운동 정도...?ㅜㅠ

안하시는게 좋아요. 손목 잘 안나아요

당분간 산책만 하시고 치료에 전념 하세요. ^^
운동하다 다치는것처럼 답답한게 없습니다. 그런데... 그거 치료에 전념하시는게 가장 좋아요. 근육은 서로 움직임이 연계되어 있어서 부담만 덜 갈 뿐이지 그로이한 2차 3차 후유증을 불러 일으킵니다. 그러니 치료에 올인 ^^ 그리고... 다치지 마세요.

깁스 하셨으면...땀 날정도의 운동은 안되지 않을까요?
손목 안쓰는 운동이야 있지만... 운동 괜찮데요?

흠...누워 하는운동도 손으로 바닥 지지하던데...
사이드 런지? 스쿼트? 산책?