다이어트 일기
04월 11일 (음식 1135kcal, 운동 496kcal)
진짜물고기
- 2019.04.11 23:28
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1135/ 1044
496/ 174
성공
(231)
아침식사 : 215kcal (18.94%)
| [뉴트리디데이] 다이어트 체리앤베리베리쉐이크 | 90kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) | 125kcal |
점심식사 : 393kcal (34.63%)
| 귀리밥 | 142kcal |
| 너비아니 | 115kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| [코스트코] 해초샐러드 | 27kcal |
| 올리브피클 | 29kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 오이고추 | 5kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 케일 | 6kcal |
오후 간식 : 30kcal (2.64%)
| 웨이더 다이어트 젤리 | 30kcal |
저녁식사 : 497kcal (43.79%)
| 오이고추 | 3kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 쌈추 | 1kcal |
| 올리브 | 21kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| [코스트코] 해초샐러드 | 110kcal |
| 닭고기볶음밥 | 332kcal |
운동 : 496kcal
| 보통 걷기 | 496kcal |
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