다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간.단은 얼마나 효과 있나요?
Kim*sso
- 2019.04.12 08:35
- 90
- 2
간.단 하고있는데..
드라마티컬한 효과는 아니여도
100g 정도씩은 빠지려나 했는데..
개뿔........ㅠㅠ
몸이 원해 잘 붓는편인데..
음식 제한 없이 시간제한만두고 하니
효과 전혀 없는거 같아서ㅠ
어찌해야 효과가 클까요??
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간단도 음식제한이 없지는 않아요ㅠㅠ 탄단지 영양 생각하셔야해용😢 다른다이어트에 비해 (저칼로리. 원푸드) 한끼 혹은 두끼 푸짐하게 먹되 탄수화물 줄이고 야채 단백질 많이 섭취하셔야해요😄
간단은 식단이 따로 있는듯 한데요
sbs스페셜 방송 참가자들이 먹은 식단과 운동 참고해 보세요