다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
피티진행중인데...
lavina91
- 2019.04.12 10:20
- 198
- 3
피티 진행중인데 몸무게가 너무 안빠지네요ㅠㅠㅠㅠ
현재 12회 받았고 2달정도
-3kg에요 ㅠㅠ
식단도 탄수화물 짠거 매운거 다 안먹고있는데
왜이렇게 안빠질까요
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피티의 목적을 꼴랑 체중감량에 두실 것이라면 안받는게 나아요. 잘 모르는 운동에 대한 배움에 더 목적을 두시고 잘 배우세요. 그 배움을 바탕으로 몸을 만들다 보면 자연스럽게 체중은 줄어요.
자극점을 찾고 자세를 교정하고 하는데 더 중점을 두고 피티를 받으세요.
피티받을때는 체중감량에 신경쓰지마세요.
최대한 배우고, 잘 먹으면서 근육량 올릴 생각 하세요.
아랫분 말대로 인바디를 주기적으로 받아보시구요.
너무 안먹으며 운동해봐야 소용 없습니다. 특히 탄수화물은 근력운동의 에너지원이에요.
어느정도 드셔야 운동을 제대로 할 수 있어요.
인바디 하셨어요?? 근육량 증가로 안빠진거 아닐까요??? 체지방이 빠졌는지가 중요하다고 하던뎅... ㅠ 사실 다이어터에겐 몸무게 숫자도 중요하죠;;