다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 간헐적단식 몇시부터 하세요?
가제르
- 2019.04.12 11:07
- 138
- 3
저는 7시부터~15시까지해서 8:16하는데
다들 어떻게 진행중이신가요?
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저는 20:4 19:5 왓다갓다 하며 하구있어요:) 첨부터 16시간잡앗고 차츰차츰 늘렸구요~ 간헐적 그룹방에도 놀러오셔서 같이 소통해요^^
저는 12-8시요 ㅎ
저는 이제 며칠 안됐지만 12-6시까지 식사하고 18(공복):6(섭취) 했는데 참을만 하네요ㅠㅠ